健康课堂首开讲，预防心脑血管疾病知识进万家！

心脑血管病是老年人常见病，多发病，

被称为“人类健康的三大杀手之一”。

为了避免患上心脑血管疾病，

老年人需要在平时生活中做好疾病预防，

这样才可以降低发病的几率，

更好地保护心脑血管。

2020年6月11日下午3时，乐从镇文化志愿服务队医院分队的服务项目在融创中心首次开课，来自广州医科大学附属顺德医院的何汝秀医生为25名长者讲解了“健康生活方式与心脑血管疾病的预防”课题。

课堂开始，何老师首先对我国上半年的疫情形式和防控措施进行了科普，然后针对本次讲座的人群重点介绍了心脑血管疾病的危害与预防策略，让参加的居民更加地关注自身健康状况。

健康代表的不仅是没有疾病，还包括了身体、心理和社会适应的良好状态。中风的发病率很高，在中国每5人中，就有2个人会在25岁后发生中风。同时，“中风”还伴随着“三高”，即发病率高、致死率高、致残率高。那么，大家应该如何预防心脑血管疾病呢？

课堂上，有位居民分享了自己戒烟的心路历程：“退休之后，孙子出生了。为了让孙子拥有更好的成长环境，我便下定决心戒烟。”“原来也没有想象中的困难”这位居民云淡风轻的一句话，体现的不仅是对子孙的爱，还有对自己健康的重视。所以说健康才是最宝贵的财富，没有健康，金钱、地位、权利……都是徒劳。

活动的最后，医生教授了居民两个有效“降糖”的动作，分别是弓箭步走、小碎步踏步。这两个动作每天做50次，便可以有效“降糖”。

“强健身体，康乐人生”健康科普课堂是乐从镇文化志愿服务队的品牌项目之一，至今已经是第二年举办。今年，乐仁服务队的专业医师志愿者将为社区各类人群开展10场专业的健康讲座，各位居民可以持续关注和参与。