摆脱负能量，情绪管理的3个技巧get！

12月21日，由乐从镇机关工会主办，乐从镇文化融合创新中心承办的“情绪管理百分百”讲座圆满举办，来自镇内各局办及二十五个村居的120多名工作人员参与了本次活动，佛山电台知名主持人、资深心理咨询师邱静老师以其细腻柔和的声线，富有感染力的演讲风格打开参与者的心扉，经历了一场神奇的情绪管理旅程。

邱静老师认为，人是理性的，因此可以完成许多看似不可能的超级工程。人又是非理性的，源自内心深处的情绪会突然冒出来左右人的行为。尤其是在身心疲惫时，在工作繁忙时，人的情绪经过长期累积回因生活琐事而引爆，因此，学习情绪管理有助于建立和谐家庭、工作关系。

管理情绪的前提是认识情绪，邱静老师以深入浅出的语言带领大家从专业心理学的角度认识情绪的来源。原来，情绪不是无中生有的，而是因环境事件的触发，引发个体情感的判断，再传导到个体行为的一个连锁过程。而情绪管理并非消灭情绪，而疏导情绪，并合理化之后的行为与信念。

本次课程的参加者多为基层的工作人员，直面社区群众，琐事多，任务重，情绪管理对于大家理顺想法，以积极的面貌服务大众有着重要意义。参与者也表示，邱静老师的讲解专业充实，细腻感人，有“春风化雨，润物无声”的感觉。